Massagem Terapêutica e Relaxamento

A massagem terapêutica não deve causar dor intensa. Pode sentir algum desconforto nas áreas mais tensas, especialmente se tiver contraturas ou pontos de tensão. A pressão é sempre ajustada às suas necessidades e tolerância. Comunique sempre ao terapeuta se sentir desconforto excessivo para que a pressão seja adequada ao seu nível de conforto.

O número de sessões varia conforme a sua condição e objetivos. Para alívio de tensões agudas, 3-5 sessões podem ser suficientes. Para condições crónicas como dores lombares ou fibromialgia, recomenda-se um ciclo de 6-10 sessões. Para manutenção do bem-estar, sessões quinzenais ou mensais são ideais. Cada caso é avaliado individualmente.

A massagem terapêutica oferece múltiplos benefícios: alívio de dores musculares e articulares, redução significativa do stress e ansiedade, melhoria da circulação sanguínea e linfática, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhoria da qualidade do sono, redução da fadiga, e promoção do bem-estar geral físico e mental.

As nossas sessões de massagem terapêutica têm duração entre 30 a 90 minutos. Sessões de 30 minutos são ideais para tratamentos numa zona mais específica, sessões de 60 minutos para tratamentos focalizados, enquanto sessões de 90 minutos permitem um trabalho mais abrangente e relaxamento profundo. A duração é escolhida conforme as suas necessidades específicas e disponibilidade.

As nossas sessões de massagem terapêutica começam desde €30, variando conforme a duração e tipo de tratamento. Oferecemos também pacotes de múltiplas sessões com descontos especiais para tratamentos continuados. Contacte-nos para mais informações sobre preços e planos de tratamento personalizados.

Sim, existem algumas contraindicações: lesões agudas não avaliadas por especialista, gravidez de alto risco (sem autorização profissional), veias varicosas severas, uso de anticoagulantes, osteoporose severa, feridas abertas, infeções ativas, ou estar sob influência de álcool/drogas. Sempre informamos sobre o seu estado de saúde antes da sessão.

A frequência ideal varia conforme os seus objetivos: para tratamento de condições específicas, recomenda-se semanal ou quinzenalmente; para manutenção do bem-estar, mensalmente é suficiente; para atletas ou pessoas com stress elevado, pode ser semanal. Avaliamos juntos a frequência mais adequada ao seu caso.

Para se preparar: use roupa confortável, evite refeições pesadas 2 horas antes, mantenha-se bem hidratado, evite álcool no dia da sessão, chegue alguns minutos mais cedo para relaxar, e comunique qualquer desconforto ou condição de saúde. Após a sessão, beba bastante água e evite atividades intensas.